Vitamin E
Vitamin E má v kosmetické péči o pleť své pevné místo již více než 50 let. Mimo jiné slibuje vitaminovou ochranu před vnějšími vlivy a poskytuje vyhlazující hydrataci – a navíc je snadno začlenitelný do péče o pleť.
Informace jsou testovány a sestaveny ve spolupráci s biochemičkou Dr. Sarah Schunter z Mnichova.
OBSAH
V KOSTCE: VITAMIN E
Název složky v seznamu INCI: tokoferol (příklady derivátů: tokoferylacetát, tokoferylstearát)
Typy: včetně tokoferolů a jejich derivátů
Doporučené použití: zejména ve vysoce koncentrované formě (séra, ampule, masky), ale také v krémech.
Typy pleti: vhodné pro všechny typy pleti
Vitamin E – základy
Přesně řečeno, vitamin E je souhrnné označení pro řadu různých látek. Vitamíny E tvoří skupinu látek rozpustných v tucích, které hrají pro lidský organismus zásadní roli. Nejznámější a z hlediska množství také nejrozšířenější jsou tzv. tokoferoly – i proto se při běžném používání termínu vitamin E obvykle myslí tato skupina.
Mezi tokoferoly je nejlépe prozkoumaným zástupcem alfa-tokoferol (α-tokoferol). Je to dáno především tím, že α-tokoferol má pro organismus zásadní význam. Nachází se ve všech buněčných membránách, kde působí jako antioxidant. To znamená, že α-tokoferol odstraňuje a neutralizuje oxidanty způsobené stresem, slunečním zářením a dalšími vnějšími faktory.
Lidské buněčné membrány obsahují struktury, které jsou obzvláště citlivé na poškození způsobené oxidanty. Oxidační poškození mastných kyselin a lipoproteinů v membránách může způsobit trvalé poškození struktury buněk. Dostatečný přísun α-tokoferolu může tento jev omezit [1]. V rámci své funkce antioxidantu α-tokoferol také odstraňuje oxidanty, které mohou vyvolat zánětlivé reakce a poškození DNA v buněčných jádrech.
Tokoferoly mohou být přijímány ve stravě. Vzhledem k tomu, že jsou rozpustné v tucích, jsou na vitamin E obzvláště bohaté rostlinné oleje, jako je olej z pšeničných klíčků, slunečnicový olej a olivový olej, a také obiloviny, čerstvá zelenina a ořechy. Nedostatek vitaminu E se obvykle projevuje následujícími příznaky:
Únava a vyčerpání
Slabá výkonnost a špatná koncentrace
Suchá a vrásčitá pokožka
Špatné a pomalé hojení ran
Protože se vitamin E v lidském metabolismu nevytváří, je nutné ho získávat z potravy. Odborníci na výživu doporučují dospělým příjem přibližně 12-14 mg vitaminu E denně. Přestože se vitamin E může v těle hromadit díky své rozpustnosti v tucích – nevylučuje se močí jako jiné vitaminy rozpustné ve vodě – předávkování vitaminem E je vzácné.
Jak vitamin E působí na pokožku
Vitamin E se může vstřebávat nejen prostřednictvím jídla, ale také kůží. Díky tomu, že je rozpustný v tucích, které miluje, může α-tokoferol snadno překonat kožní bariéru. Ve skutečnosti dobře proniká do zrohovatělé vrstvy kůže a může se zde hromadit bez vedlejších účinků. Mimochodem, koncentraci vitaminu E v kůži lze stravou ovlivnit jen nepatrně. Příjem prostřednictvím přípravků pro péči o pleť má však na pleť a její stav velmi pozitivní vliv:
Zlepšuje a zvyšuje hydrataci rohové vrstvy kůže
Vyhlazuje pleť a dokáže vyrovnat vrásky
Chrání pokožku a zvyšuje její odolnostPodporuje hojení ran a snižuje tvorbu jizev
Má protizánětlivý účinek
Má fotoochranný účinek a proto může minimalizovat účinky změn na pokožce způsobených UV zářením (pigmentové skvrny, spálení od slunce, stárnutí pokožky).
Vitamin E v přípravcích péče o pleť
Díky svým pozitivním účinkům na pokožku a dobré snášenlivosti je vitamin E cennou složkou přípravků péče o pleť – bez ohledu na věk nebo typ pleti. Rozhodující je, aby byl vitamin použit v dostatečném množství. Vyzkoušejte krémy s vitamínem E.
Kromě množství je pro účinek směrodatný také typ derivátu vitaminu E. Zatímco čistý α-tokoferol (INCI: tokoferol) působí přímo v pokožce, deriváty vitaminu E (exkurs: deriváty vitaminu E) se v pokožce nejprve přemění na skutečnou účinnou formu – tokoferol. V důsledku toho trvá o něco déle, než se u nich účinek projeví a jsou méně účinné než čistý tokoferol. Výhodou těchto derivátů vitaminu E jako je tokoferylacetát je jejich lepší stabilita a tedy delší trvanlivost v přípravku péče o pleť. Nicméně mají také antioxidační účinek a pozitivně působí na pokožku.
Exkurs: Deriváty vitaminu E
Tokoferylacetát
Tokoferyllinoleát
Tokoferyl oleát
Tokoferylpalmitát
Tokoferyl stearát
Často kladené otázky k vitaminu E
O autorce
Dr. Sarah Schunter, biochemička
„Každý, kdo pochopí funkci kosmetických ingrediencí, udělal první krok k účinné péči o pleť,“ říká Dr. Sarah Schunter. Jako držitelka doktorátu z biochemie se s nadšením pouští do dešifrování často složitých seznamů složek v produktech péče o pleť – co obsahují a jak působí. Je přesvědčena, že právě díky těmto znalostem umí poradit, jak najít tu správnou péči pro každý typ pleti a její aktuální potřeby.
Další témata péče o pleť
Koenzym Q10
Koenzym Q10 pohlcuje volné radikály, čímž přispívá v boji proti stárnutí, navíc je vhodný pro všechny typy pleti.
Niacinamid
Niacinamid je jednou z nejzajímavějších složek v péči o pleť: je všestranný, dobře snášený a jeho použití není složité. Navíc z jeho benefitů může těžit téměř každý typ pleti.
Vitamín C
Zajímá vás, na co je v kosmetice dobrý vitamin C a jaké jsou jeho účinky? Pak jste u nás správně! Na DOUGLAS Vám poradíme, kdy a jak vitamin C na pleť používat.
Litratura
[1] Schafer et al., Comparing beta-carotene, vitamin E and nitric oxide as membrane antioxidants. Biol Chem. 2002 Mar-Apr;383(3-4):671-81 (https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12033456)
[2] Fiume et al., Safety Assessment of Tocopherols and Tocotrienols as Used in Cosmetics. Int J Toxicol. 2018 Sep/Oct;37(2_suppl):61S-94S.(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/30235959)
[3] Eberlein-König und Ring, Relevance of vitamins C and E in cutaneous photoprotection. J Cosmet Dermatol. 2005 Jan;4(1):4-9.(https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17134414)