• Retinol – základy

• Účinek retinolu na pleť

• Retinol, vitamin A, retinoidy? Je v nich rozdíl

• Začlenění retinolu do vaší péče o pleť

• Závěr: retinol, stavební kámen pro krásnou pleť

V tucích rozpustný retinol je derivátem vitaminu A. Ten je esenciálním vitaminem, který se vyskytuje výhradně u zvířat a v lidském organismu. Obvykle je přijímán prostřednictvím živočišných produktů, například to jsou: vejce, mléčné výrobky nebo ryby. Vitamin A z rostlinných zdrojů je z velké části odvozen od tzv. karotenoidů. Ty fungují jako prekurzory vitamínů, a proto se označují termínem provitamin A. Teprve při jejich zpracování v těle se z nich uvolňuje skutečný vitamin A.

Pokud je vitaminu A přijímáno stravou příliš málo, projeví se jeho nedostatek často nejen šeroslepostí, ale také stavem pokožky: šupinatou, vrásčitou a bledou kůží se sklonem k rohovatění. Ne nadarmo se vitaminu A říká také obnovitel kůže. Snižuje totiž její suchost, zjemňuje ji, vyhlazuje a dodává jí strukturu.

Retinol je jednou z nejlépe prozkoumaných látek v dermatokosmetice a zároveň jednou z mála látek, které při dlouhodobém používání přispívají k viditelnému snížení vrásek. Jakožto antioxidant chrání retinol také před oxidačním stresem a používá se při léčbě akné.

Jak retinol působí na pleť:

• Snižuje vrásky, pigmentaci a ztrátu elasticity – klasické známky sluncem poškozené a zralé pleti.

• Chrání pleť před vysoušením.

• Poskytuje ochranu proti infekcím.

• Podporuje odstraňování odumřelých kožních buněk a tím stimuluje tvorbu nových.

• Zpevňuje pokožku pomocí obnovy vlastních strukturálních proteinů, jako je elastin a kolagen.

• Stimuluje tvorbu kolagenu – tím minimalizuje výskyt jemných linek, vrásek a jizev po akné.

• Má antioxidační účinek a tím snižuje škodlivý vliv procesů, které napadají strukturu pokožky.

Přestože je retinol často ztotožňován s vitaminem A, vitamin A je ve skutečnosti souhrnné označení pro celou řadu přírodních i syntetických látek. V závislosti na kritériích a kategorizaci se tyto látky často sdružují také pod pojem retinoidy. Ať už vitamin A nebo retinoidy, společnou mají základní strukturu a také to, že jsou rozpustné v tucích. Liší se svým účinkem, který je v jednom případě silnější a rychlejší, v jiném slabší a opožděný.

Rozdílný nástup účinku lze vysvětlit tím, že se jednotlivé sloučeniny v těle postupně přeměňují na svou skutečnou aktivní formu. Čím více kroků je třeba udělat od ester-retinolu ke kyselině retinové, tím je nástup účinku pomalejší a slabší.

Ester-retinol a retinol (INCI: retinol) se používají především v přípravcích péče o pleť. Kyselina retinová je naproti tomu lék na předpis určený k léčbě akné a měla by se používat pouze na doporučení lékaře. Mimochodem, právě tato skutečnost vedla ke zvýšenému používání retinolu v pleťové kosmetice. Bylo zjištěno, že vedlejším účinkem používání kyseliny retinové při léčbě akné je zmenšení vrásek.

Od té doby se retinol stal nedílnou součástí kosmetiky proti stárnutí pleti. Vezmeme-li v úvahu následující body, lze při používání pečujících přípravků s obsahem retinolu dosáhnout pozoruhodných účinků:

• Retinol je silná složka, proto jej začněte používat v nízkých koncentracích a jejich množství pozvolna zvyšujte. Zejména začátečníci by měli postupně testovat svou individuální snášenlivost retinolu, aby se vyhnuli podráždění a zarudnutí. Vhodná je například doba přibližně 6 týdnů, kdy aplikace probíhá v intervalu 3-4 dnů.

• Retinol by měl býp používán přednostně večer, jelikož při vystavení světlu může ztrácet svou účinnost. Přípravky obsahující retinol je však možné používat i během dne, ale pouze za předpokladu, že se používá ochrana proti slunečnímu záření.

• Retinol není přípravek s okamžitým účinkem, proto by se měl v kosmetické rutině používat pravidelně a dlouhodobě. Je to proto, že mnoho procesů, které jsou retinolem vyvolány, se projeví s určitým časovým odstupem. Například tvorba nového kolagenu a elastinu, které zpevňují pleť, neprobíhá přes noc.

• Samotný retinol není odpovědí na všechny potřeby v boji proti stárnutí pleti nebo léčbě akné. Naopak, nejlépe funguje v kontextu koordinované péče o pleť spolu s dalšími antioxidanty, hydratačními a vyživujícími látkami.

Nejsilnějšího účinku proti stárnutí pleti lze dosáhnout pomocí přípravků, ve kterých je jako složka skutečně použit retinol. Ester-retinol má slabší účinek, ale jeho výhodou je zase lepší snášenlivost. Přípravky s ester-retinolem jsou proto dobrou alternativou pro citlivější pleť nebo mohou nabídnout dobrý úvod do péče o pleť s retinolem. Ti, kteří jej dobře snášejí a chtějí se zaměřit na co nejvyšší účinnost, by měli v seznamu INCI hledatretinol (ester-retinol je mezi látkami uveden jakoretinyl).

Vysoce účinné přípravky s retinolem vyžadují určité porozumění jejich účinnosti. Proto obsahuje většina výrobků buď ester-retinol nebo, pokud jde o čistý retinol, jeho nižší koncentrace. Tím se předchází nežádoucím účinkům a zároveň je tak zajištěna příznivá reakce uživatelů na výrobek.

Mimochodem, retinol je účinný i v nižších koncentracích, a to za předpokladu, že jsou séra a pleťové krémy s jeho obsahem používány dlouhodobě a pravidelně. Pokud navíc zkombinujete retinol s ochranou proti slunečnímu záření, antioxidanty a dalšími složkami pečujícími o pleť, bude vaše pleť dlouhodobě vypadat svěže a vyživeně.

Literatura

Kafi et al., Improvement of naturally aged skin with vitamin A (Retinol); Arch. Dermatol 2007; 143:606-312. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17515510

Shao et al., Molecular basis of retinol anti-ageing properties in naturally aged human skin in vivo. Int J Dermatol Sci. 2016 Jun 4. doi: 10.1111/ics.12348. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27261203

Hubbard et al., Reversal of skin aging with topical retinoids. Plast reconstr Surg. 2014 Apr; 133(4):481e-90e. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24675201