• Mužská vs. ženská pleť: Jaké jsou mezi nimi rozdíly?

• Potřebují muži jinou péči o pleť než ženy?

• Základy péče o pleť mužů

• Péče o pleť mužů: Zvláštní případy

Mužská pokožka je v průměru asi o 20 % silnější než ženská. Je méně citlivá a méně náchylná k tvorbě vrásek, stejně tak jsou u mužů méně časté pigmentové skvrny nebo hyperpigmentace pleti. Jejich vznik totiž bývá ovlivněn ženskými pohlavními hormony.

Při pohledu do hlubších vrstev kůže se ukazuje další rozdíl – kolagenová vlákna v mužské pokožce jsou uspořádána křížově, což účinněji drží podkožní tukovou vrstvu. U žen tomu tak není a tento fakt se projevuje na povrchu jako celulitida.

Ačkoliv to může znít, že mužská pleť má pouze pozitiva, muži častěji trpí mastnou a nečistou pokožkou. Kvůli vlivu testosteronu jsou mazové žlázy aktivnější a produkují více mazu. Ten sice chrání pokožku a udržuje ji pružnou, ale jeho nadbytek vede k mastnotě, ucpaným pórům nebo akné.

Muži mají navíc více vlasových folikulů, zejména v oblasti obličeje a hrudníku. Ty jsou propojené s mazovými žlázami, což zvyšuje riziko nečistot. Pravidelné holení pak může pleť podráždit a poranit.

Obecně lze říci, že mužská pokožka je méně citlivá než ta ženská. To ale neznamená, že by péči nepotřebovala. Čím je pokožka nenáročnější, tím méně péče vyžaduje – ale i muži mohou mít suchou, mastnou nebo citlivou pleť.

Jak poznat svůj typ pleti?

Normální pleť

• Pleť je odolná, vyvážená, snáší slunce bez větších problémů a má rovnoměrný tón.

• Jak o ni pečovat? Stačí základ: čištění, hydratace a ochrana před sluncem.
  

Suchá pleť

• Bez pečovacích produktů pne, je drsná a často svědí – obzvlášť po umytí nebo v zimě. Může vypadat zašedle a bez lesku.

• Jak o ni pečovat? Nestačí pouze mastné produkty – důležitá je rovnováha mezi vodou a lipidy. Tu nastolí bohatý krém a hydratační sérum. Pleť je třeba čistit co nejjemněji – večer pomocí čistícího gelu nebo mléka, ráno jen vlažnou vodu. Nepostradatelný je také denní krém s SPF.
  

Mastná pleť

• I po ranním čištění se pleť rychle mastí a leskne se – zejména na čele, nose a bradě.

• Jak o ni pečovat? Důležité je šetrné, ale pravidelné čištění – jemným čisticím gelem ráno i večer. Pokud pleť po umytí pne, čisticí produkt je příliš agresivní. Důležité je pamatovat, že i mastná pleť potřebuje krém – ideálně lehký hydratační, který pomáhá stabilizovat kožní bariéru a regulovat tvorbu mazu. A opět: SPF je nutnost.
  

Citlivá pleť

• Snadno se podráždí, je náchylná k zánětům, zarudnutí a pupínkům. Špatně snáší slunce.

• Jak o ni pečovat? Pro péči o citlivou pleť je důležité vybírat co nejšetrnější produtky, ty bývají označeny jako „sensitive“ nebo „pro citlivou pleť“. Vyhýbejte se parfemaci a dráždivým složkám. Rutinu si vystavte na základech jemného čisticího produktu, regeneračního hydratačního krému a každodenní ochrany před sluncem.
  

Kromě typu pleti, který je většinou dán geneticky, se mohou na pleti projevovat i určité vlivy prostředí (teplo, chlad, UV záření atd.), životní styl nebo nesprávná péče o pleť. Tyto stavy pleti se tedy mohou vyskytovat pouze dočasně a lze je rozhodujícím způsobem ovlivnit správnou péčí o pleť.

Příklady získaných kožních onemocnění jsou:

• Dehydratovaná pokožka – způsobena narušením kožní bariéry, například v důsledku nadměrného čištění, třeba při používání mýdla nebo sprchového gelu místo jemného čisticího produktu na obličej.

• Podrážděná pokožka – citlivá, zarudlá, pálí nebo citlivě reaguje na některé pečující produkty, například ty s vysokým obsahem alkoholu nebo intenzivními vůněmi.

• Suchá mastná pleť – pne, je suchá, podrážděná a šupinatí. Zároveň je ale hrubá a mastná, s černými tečkami. Příčinou je nerovnováha mezi produkcí kožního mazu a bariérovou funkcí pleti, často vyvolaná nedostatečnou nebo nevhodnou péčí o pleť.

I přestože existuje kosmetika speciálně dedikovaná mužům, v realitě péče o pleť nerozeznává pohlaví. Při výběru správné skincare jsou rozhodující individuální potřeby a stav pleti. Proto je ve většině případů unisexová a je hloupost, vázat se pouze na omezený výběr produktů „for men“ – s výjimkou holení, kdy má smysl používat specializované produkty.

Jak si tedy sestavit ideální skincare rutinu?
Pánská pleť si vystačí s minimem – čištění, hydratace a ochrana před sluncem. V závislosti na způsobu nošení vousů může být důležitá také péče po holení.

Čištění

Vyčistěte pleť jemným čisticím prostředkem, abyste odstranili nečistoty a přebytečný kožní maz. Důležité je, že pleť by po čištění neměla být napjatá, nepříjemný pocit je známkou nevhodného produktu nebo techniky. K čištění obličeje proto raději nepoužívejte mýdlo, šampon ani sprchový gel. Tyto produkty bývají příliš intenzivní a pleť vysušují. Pokud máte normální, citlivou nebo suchou pleť, omyjte si ráno obličej pouze vlažnou vodu a večer použijte čisticí produkt. Jestliže se vaše pleť přes noc velmi mastí, je dobré používat čisticí produkt i ráno.

Hydratace

Pokud chcete udržet svou pleť pružnou a dodat jí svěží vzhled, sáhněte po hydratačním produktu. Může se jednat o krém, pleťové mléko nebo gel. Výběr výrobku závisí na potřebách vaší pleti. Pokud je vaše pleť spíše suchá, používejte hydratační krémy; pokud je spíše mastná, jsou ideální lehká pleťová mléka nebo gely.

Ochrana před sluncem

Více než 80 % předčasného stárnutí pleti (např. jemné linky, vrásky, pigmentové skvrny, povadlá pleť) je způsobeno UV zářením. Proto byste měli svou pokožku denně chránit opalovacím krémem s ochranným faktorem alespoň 30, který nejenže poskytuje pokožce účinnou ochranu proti předčasnému stárnutí, ale také chrání před spálením a snižuje riziko vzniku rakoviny kůže.

Péče po holení

Před mokrým holením byste svou pokožku měli připravit za pomoci pěny, gelu či krému na holení. Po holení použijte přípravek po holení – ten zklidňuje pokožku, snižuje záněty a zarůstající vousy.

Když máte zvládnutý základ – tedy jemné čištění, hydratační krém a ochranu před sluncem – máte v péči o pleť dobře nakročeno. Přesto se vyplatí zaměřit se na konkrétní potřeby nebo stavy pokožky a využít cílenější produkty.

Kdy používat sérum?
Na základní rutinu můžete vždy nabalovat další produkty, například pokud chcete řešit specifické problémy:

• Na vrásky a jemné linky zvolte sérum s retinolem nebo bakuchiolem.

• Na zarudnutí nebo odolné pigmentové skvrny po akné pomáhá sérum s kyselinou azelaovou – sjednocuje tón pleti.

• Na mdlý, unavený tón pleti zabere sérum s vitaminem C – pleť rozjasní a zároveň chrání před oxidačním stresem.

• Na rozšířené póry a mastnou pleť funguje sérum s niacinamidem – čistí a stahuje póry.

• Na podrážděnou, zanícenou nebo začervenalou pleť pomůže sérum s panthenolem, extraktem ze zeleného čaje nebo allantoinem – pokožku zklidní.

Kdy používat večerní péči?

Noční krém nebo masky na noc jsou produkty, kolem kterých často panují spory. Pravda je, že noční krém není pro každého nezbytný – většinou postačí běžný hydratační krém, který používáte i přes den. Přesto existují důvody, proč se vyrábějí speciální produkty na noc:

Noční krémy bývají výživnější a hutnější než denní. Často zanechávají na pleti lesklý film, což by přes den mohlo působit nevzhledně, ale v noci to nevadí. Pokud máte velmi suchou a náročnou pleť, prospěje vám večer hutnější krém s obsahem glycerinu, ceramidů nebo fosfolipidů – pomáhá posílit kožní bariéru.

Obsahuje váš denní krém SPF? Ochrana před UV zářením je na noc zbytečná a akorát by pleť zbytečně zatěžovala. Večer tak zvolte jiný hydratační krém bez UV filtru.

Kdy používat peeling?

Peelingy mohou pleť projasnit a vyčistit, dodat jí svěží a zdravý vzhled a minimalizovat výskyt vrásek, pigmentových skvrn nebo akné. Je důležité vybrat správný peeling pro váš typ pleti a pro požadovaný výsledek.

Existují různé typy peelingů:

• fyzikální peeling s abrazivními částicemi

• chemický peeling s různými (ovocnými) kyselinami

• enzymatické peelingy

Chemické a enzymatické peelingy jsou vhodné zejména pro péči o obličej – šetrně odstraňují odumřelé buňky z pokožky a v závislosti na použitém peelingu nabízejí i další výhody. Vhodné jsou například peelingy s kyselinami (AHA nebo kyselina salicylová) nebo enzymatické peelingy.

Do skupiny AHA peelingů patří řada různých ovocných kyselin – například kyselina glykolová, mléčná nebo mandlová. Pro každý stav a typ pleti existuje vhodná AHA. Více informací o účincích AHA peelingů a o tom, která AHA kyselina je vhodná pro který problém, najdete v tomto článku.

Kyselina salicylová, známá také jako BHA, je vhodná zejména pro problematickou nebo mastnou pleť. BHA kyselina dokáže redukovat rozšířené póry, pupínky, černé tečky a záněty. Více informací o kyselině salicylové si můžete přečíst v tomto článku.

Enzymové peelingy jsou vhodné pro citlivou a jemnou pleť, exfoliují obzvlášť jemně a zanechávají pleť čistou a s jemnými póry. Veškeré informace o enzymových peelingu najdete v tomto článku.

Fyzikální neboli mechanické peelingy s hrubými abrazivními částicemi by pleť zbytečně dráždily, a proto se doporučují především pro péči o pokožku těla.