Mužská pleť je sice odolnější než ženská, i tak ale potřebuje více než jen mýdlo a vodu. Správná péče o pleť se postará o svěžejší vzhled, pomůže zabránit stárnutí pleti a chrání pokožku. Poradíme vám, jak si zjednodušit a zefektivnit rutinu v péči o pleť.
Informace byly ověřeny a zpracovány ve spolupráci s biochemičkou Dr. Sarah Schunterovou z Mnichova.
Mužská pokožka se svým složením liší od ženské.
I když je mužská pleť považována za odolnější, různé typy a stavy pleti si zaslouží cílenou péči.
Vlivem testosteronu mají muži častěji sklony k maštění pleti, pupínkům nebo akné.
Základní péče o pleť zahrnuje čištění, hydrataci a ochranu před sluncem. Další kroky péče pak mohou cílit na individuální potřeby pokožky.
Mužská pokožka je v průměru asi o 20 % silnější než ženská. Je méně citlivá a méně náchylná k tvorbě vrásek, stejně tak jsou u mužů méně časté pigmentové skvrny nebo hyperpigmentace pleti. Jejich vznik totiž bývá ovlivněn ženskými pohlavními hormony.
Při pohledu do hlubších vrstev kůže se ukazuje další rozdíl – kolagenová vlákna v mužské pokožce jsou uspořádána křížově, což účinněji drží podkožní tukovou vrstvu. U žen tomu tak není a tento fakt se projevuje na povrchu jako celulitida.
Ačkoliv to může znít, že mužská pleť má pouze pozitiva, muži častěji trpí mastnou a nečistou pokožkou. Kvůli vlivu testosteronu jsou mazové žlázy aktivnější a produkují více mazu. Ten sice chrání pokožku a udržuje ji pružnou, ale jeho nadbytek vede k mastnotě, ucpaným pórům nebo akné.
Muži mají navíc více vlasových folikulů, zejména v oblasti obličeje a hrudníku. Ty jsou propojené s mazovými žlázami, což zvyšuje riziko nečistot. Pravidelné holení pak může pleť podráždit a poranit.
Obecně lze říci, že mužská pokožka je méně citlivá než ta ženská. To ale neznamená, že by péči nepotřebovala. Čím je pokožka nenáročnější, tím méně péče vyžaduje – ale i muži mohou mít suchou, mastnou nebo citlivou pleť.
Normální pleť
Pleť je odolná, vyvážená, snáší slunce bez větších problémů a má rovnoměrný tón.
Jak o ni pečovat? Stačí základ: čištění, hydratace a ochrana před sluncem.
Bez pečovacích produktů pne, je drsná a často svědí – obzvlášť po umytí nebo v zimě. Může vypadat zašedle a bez lesku.
Jak o ni pečovat? Nestačí pouze mastné produkty – důležitá je rovnováha mezi vodou a lipidy. Tu nastolí bohatý krém a hydratační sérum. Pleť je třeba čistit co nejjemněji – večer pomocí čistícího gelu nebo mléka, ráno jen vlažnou vodu. Nepostradatelný je také denní krém s SPF.
I po ranním čištění se pleť rychle mastí a leskne se – zejména na čele, nose a bradě.
Jak o ni pečovat? Důležité je šetrné, ale pravidelné čištění – jemným čisticím gelem ráno i večer. Pokud pleť po umytí pne, čisticí produkt je příliš agresivní. Důležité je pamatovat, že i mastná pleť potřebuje krém – ideálně lehký hydratační, který pomáhá stabilizovat kožní bariéru a regulovat tvorbu mazu. A opět: SPF je nutnost.
Snadno se podráždí, je náchylná k zánětům, zarudnutí a pupínkům. Špatně snáší slunce.
Jak o ni pečovat? Pro péči o citlivou pleť je důležité vybírat co nejšetrnější produtky, ty bývají označeny jako „sensitive“ nebo „pro citlivou pleť“. Vyhýbejte se parfemaci a dráždivým složkám. Rutinu si vystavte na základech jemného čisticího produktu, regeneračního hydratačního krému a každodenní ochrany před sluncem.
Kromě typu pleti, který je většinou dán geneticky, se mohou na pleti projevovat i určité vlivy prostředí (teplo, chlad, UV záření atd.), životní styl nebo nesprávná péče o pleť. Tyto stavy pleti se tedy mohou vyskytovat pouze dočasně a lze je rozhodujícím způsobem ovlivnit správnou péčí o pleť.
Příklady získaných kožních onemocnění jsou:
Dehydratovaná pokožka – způsobena narušením kožní bariéry, například v důsledku nadměrného čištění, třeba při používání mýdla nebo sprchového gelu místo jemného čisticího produktu na obličej.
Podrážděná pokožka – citlivá, zarudlá, pálí nebo citlivě reaguje na některé pečující produkty, například ty s vysokým obsahem alkoholu nebo intenzivními vůněmi.
Suchá mastná pleť – pne, je suchá, podrážděná a šupinatí. Zároveň je ale hrubá a mastná, s černými tečkami. Příčinou je nerovnováha mezi produkcí kožního mazu a bariérovou funkcí pleti, často vyvolaná nedostatečnou nebo nevhodnou péčí o pleť.
I přestože existuje kosmetika speciálně dedikovaná mužům, v realitě péče o pleť nerozeznává pohlaví. Při výběru správné skincare jsou rozhodující individuální potřeby a stav pleti. Proto je ve většině případů unisexová a je hloupost, vázat se pouze na omezený výběr produktů „for men“ – s výjimkou holení, kdy má smysl používat specializované produkty.
Jak si tedy sestavit ideální skincare rutinu?
Pánská pleť si vystačí s minimem – čištění, hydratace a ochrana před sluncem. V závislosti na způsobu nošení vousů může být důležitá také péče po holení.
Vyčistěte pleť jemným čisticím prostředkem, abyste odstranili nečistoty a přebytečný kožní maz. Důležité je, že pleť by po čištění neměla být napjatá, nepříjemný pocit je známkou nevhodného produktu nebo techniky. K čištění obličeje proto raději nepoužívejte mýdlo, šampon ani sprchový gel. Tyto produkty bývají příliš intenzivní a pleť vysušují. Pokud máte normální, citlivou nebo suchou pleť, omyjte si ráno obličej pouze vlažnou vodu a večer použijte čisticí produkt. Jestliže se vaše pleť přes noc velmi mastí, je dobré používat čisticí produkt i ráno.
Pokud chcete udržet svou pleť pružnou a dodat jí svěží vzhled, sáhněte po hydratačním produktu. Může se jednat o krém, pleťové mléko nebo gel. Výběr výrobku závisí na potřebách vaší pleti. Pokud je vaše pleť spíše suchá, používejte hydratační krémy; pokud je spíše mastná, jsou ideální lehká pleťová mléka nebo gely.
Více než 80 % předčasného stárnutí pleti (např. jemné linky, vrásky, pigmentové skvrny, povadlá pleť) je způsobeno UV zářením. Proto byste měli svou pokožku denně chránit opalovacím krémem s ochranným faktorem alespoň 30, který nejenže poskytuje pokožce účinnou ochranu proti předčasnému stárnutí, ale také chrání před spálením a snižuje riziko vzniku rakoviny kůže.
Před mokrým holením byste svou pokožku měli připravit za pomoci pěny, gelu či krému na holení. Po holení použijte přípravek po holení – ten zklidňuje pokožku, snižuje záněty a zarůstající vousy.
Když máte zvládnutý základ – tedy jemné čištění, hydratační krém a ochranu před sluncem – máte v péči o pleť dobře nakročeno. Přesto se vyplatí zaměřit se na konkrétní potřeby nebo stavy pokožky a využít cílenější produkty.
Kdy používat sérum?
Na základní rutinu můžete vždy nabalovat další produkty, například pokud chcete řešit specifické problémy:
Na vrásky a jemné linky zvolte sérum s retinolem nebo bakuchiolem.
Na zarudnutí nebo odolné pigmentové skvrny po akné pomáhá sérum s kyselinou azelaovou – sjednocuje tón pleti.
Na mdlý, unavený tón pleti zabere sérum s vitaminem C – pleť rozjasní a zároveň chrání před oxidačním stresem.
Na rozšířené póry a mastnou pleť funguje sérum s niacinamidem – čistí a stahuje póry.
Na podrážděnou, zanícenou nebo začervenalou pleť pomůže sérum s panthenolem, extraktem ze zeleného čaje nebo allantoinem – pokožku zklidní.
Noční krém nebo masky na noc jsou produkty, kolem kterých často panují spory. Pravda je, že noční krém není pro každého nezbytný – většinou postačí běžný hydratační krém, který používáte i přes den. Přesto existují důvody, proč se vyrábějí speciální produkty na noc:
Noční krémy bývají výživnější a hutnější než denní. Často zanechávají na pleti lesklý film, což by přes den mohlo působit nevzhledně, ale v noci to nevadí. Pokud máte velmi suchou a náročnou pleť, prospěje vám večer hutnější krém s obsahem glycerinu, ceramidů nebo fosfolipidů – pomáhá posílit kožní bariéru.
Obsahuje váš denní krém SPF? Ochrana před UV zářením je na noc zbytečná a akorát by pleť zbytečně zatěžovala. Večer tak zvolte jiný hydratační krém bez UV filtru.
Peelingy mohou pleť projasnit a vyčistit, dodat jí svěží a zdravý vzhled a minimalizovat výskyt vrásek, pigmentových skvrn nebo akné. Je důležité vybrat správný peeling pro váš typ pleti a pro požadovaný výsledek.
Existují různé typy peelingů:
fyzikální peeling s abrazivními částicemi
chemický peeling s různými (ovocnými) kyselinami
enzymatické peelingy
Chemické a enzymatické peelingy jsou vhodné zejména pro péči o obličej – šetrně odstraňují odumřelé buňky z pokožky a v závislosti na použitém peelingu nabízejí i další výhody. Vhodné jsou například peelingy s kyselinami (AHA nebo kyselina salicylová) nebo enzymatické peelingy.
Do skupiny AHA peelingů patří řada různých ovocných kyselin – například kyselina glykolová, mléčná nebo mandlová. Pro každý stav a typ pleti existuje vhodná AHA. Více informací o účincích AHA peelingů a o tom, která AHA kyselina je vhodná pro který problém, najdete v tomto článku.
Kyselina salicylová, známá také jako BHA, je vhodná zejména pro problematickou nebo mastnou pleť. BHA kyselina dokáže redukovat rozšířené póry, pupínky, černé tečky a záněty. Více informací o kyselině salicylové si můžete přečíst v tomto článku.
Enzymové peelingy jsou vhodné pro citlivou a jemnou pleť, exfoliují obzvlášť jemně a zanechávají pleť čistou a s jemnými póry. Veškeré informace o enzymových peelingu najdete v tomto článku.
Fyzikální neboli mechanické peelingy s hrubými abrazivními částicemi by pleť zbytečně dráždily, a proto se doporučují především pro péči o pokožku těla.
„Každý, kdo pochopí funkci kosmetických ingrediencí, udělal první krok k účinné péči o pleť,“ říká Dr. Sarah Schunter. Jako držitelka doktorátu z biochemie se s nadšením pouští do dešifrování často složitých seznamů složek v produktech péče o pleť – co obsahují a jak působí. Je přesvědčena, že právě díky těmto znalostem umí poradit, jak najít tu správnou péči pro každý typ pleti a její aktuální potřeby.
