• Citlivá pokožka: příznaky a typické projevy

• Citlivá pokožka: příčiny a typické faktory

• Péče o citlivou pleť

Citlivá nebo přecitlivělá pleť nepředstavuje typ pleti sám o sobě, ale spíše stav, který je charakterizován různými vnějšími nebo vnitřními faktory. Studie dospěly k závěru, že až 50 % všech žen a téměř 44 % všech mužů by svou pleť označilo za citlivou. Osoby se senzitivní pokožkou uvádějí například následující příznaky:

• zarudnutí, svědění, pálení, krupičky, pupínky, suchou pokožku a šupinatění po použití produktů péče o pleť

• výskyt akné po použití některých přípravků péče o pleť

• rychlé spálení i po krátkém kontaktu se sluncem nebo výskyt sluneční alergie

Obvykle se jedná o vlastní zhodnocení, které vede k závěru, že pokožka je citlivá. Je to proto, že ne vždy je možné jasně pojmenovat spouštěče nebo příčiny, které mohou k výše uvedeným příznakům vést – jde spíše o zkušenost. Nelze také vyloučit, že citlivá pokožka může být následkem nesprávné nebo nevhodné péče o pleť. Nicméně existují příznaky na kůži a v kůži, které jsou objektivně typické pro citlivou pleť:

• Snadno narušitelná kožní bariéra

• Zvýšená transepidermální ztráta vody

• Suchá a dehydratovaná pokožka

• Zvýšená reakce na dráždivé látky

• Zvýšená reakce imunitního systému

Citlivá pokožka často souvisí se stavem naší kožní bariéry. Pokud je kožní bariéra narušena, mohou se objevit následující problémy:

• Voda se sice do pokožky dostane, ale nedokáže se v ní udržet a odpařuje se zpět ven. Kůže je tak i navzdory hydrataci suchá a dehydratovaná.

• Pokožka s narušenou bariérovou funkcí se hůře chrání před vnějšími vlivy. Následkem toho mohou do kůže snáze pronikat některé látky, a to i na zvláště citlivých místech. To vede k podráždění pokožky, které vyvolává záněty, zarudnutí a aktivaci imunitního systému.

Další faktory, které přispívají ke vzniku citlivé pokožky:

• Dráždivé látky

• Kontaktní alergeny

• Otok zrohovatělé vrstvy, např. vlivem dlouhodobého a/nebo častého koupání/sprchování

• Zhoršená hodnota pH pokožky

• Psychologické faktory

• Faktory prostředí

• UV záření

Prvním krokem je co nejvíce eliminovat dráždivé látky z rutinní péče o pleť. Mohou to být typické iritující látky, jako jsou parfémy, vonné látky, esenciální oleje nebo alkohol. Některé přípravky péče o pleť však mohou citlivé pokožce způsobovat i individuální problémy (např. v závislosti na koncentraci). Pokud máte citlivou pokožku, měli byste proto následující látky buď pečlivě otestovat na snášenlivost, nebo se jim dokonce zcela vyhnout.

Tyto složky mohou mít na citlivou pokožku dráždivý účinek:

• ovocné kyseliny, jako je kyselina glykolová, mandlová, mléčná (AHA)

• kyselina salicylová (BHA)

• retinoidy

• močovina

• laurylsulfát sodný a laurethsulfát sodný

• vitamin C

• vitamin E

• lanolin

• propylenglykol

Čištění citlivé pleti

Čištění je pro pleť a kožní bariéru zásadním krokem péče. Pokud je čištění příliš intenzivní nebo jsou účinné čisticí látky příliš drsné, může to výrazně narušit kožní bariéru. Pro čištění citlivé pleti proto platí následující: co nejšetrněji a co nejčastěji.

Pokud se vaše pleť přes noc nemastí, čistěte ji ráno pouze vlažnou vodou a nepoužívejte čisticí přípravek. Večerní čištění je obvykle dostačující. Používejte jemný čisticí přípravek s neutrálním pH, například čisticí olej, čisticí balzám, čisticí mléko nebo čisticí pleťovou vodu.

Mimochodem, vzhledem k tomu, že se čisticí přípravky z pokožky smývají, je většinou bez problému, obsahují-li například vitamin E (INCI: tokoferol, tokoferylacetát). Dokud nezůstává na pokožce, je jeho kontakt s kůží tak minimální, že nelze očekávat žádné podráždění. Přesto zde platí totéž: snášenlivost je individuální.

Exfoliační přípravky na citlivou pleť

Na citlivou pokožku by se neměl používat chemický, mechanickým ani enzymatický peeling.

Séra na citlivou pleť

Pokud máte citlivou pokožku, měli byste v ideálním případě používat co nejméně produktů, protože každý z nich může potenciálně způsobit podráždění. Pokud však svou pleť dobře znáte a používáte vhodný hydratační přípravek, můžete do své péče zařadit i zklidňovací sérum s panthenolem, alantoinem, bisabololem, extraktem ze zeleného čaje nebo beta-glukanem. Přípravky péče o citlivou pleť.

Hydratační krémy a zvláčňovací přípravky na citlivou pleť mají často minimalistické složení. Cílem je pečovat o pokožku, zklidnit ji a posílit kožní bariéru. Vhodné jsou krémy bez parfemace a dráždivých látek. Pokud je to možné, je třeba se vyhnout i výše uvedeným složkám, i když vždy záleží na kontextu a příslušné použité koncentraci. Proto vždy individuálně otestujte snášenlivost na malé části kůže.

Syntetické nebo chemické filtry na ochranu před slunečním zářením mohou někdy u citlivé pokožky vyvolat reakci. Měli byste to však vyzkoušet individuálně a v případě potřeby přejít na opalovací krémy s fyzikálními filtry (oxidem titaničitým nebo oxidem zinečnatým). Nicméně nepoužívání ochrany proti slunečnímu záření není řešením, citlivá pokožka totiž snadno reaguje na UV záření, což může mít negativní dopad na stav pokožky.

Zdroje

1. Willis CM et al., Sensitive skin: an epidemiological study. Br J Dermatol, 2001;145:258–263

2. Williams S et al., Prävalenz „fettiger“, „trockener“, „normaler“ und „empfindlicher“ Haut in Deutschland. 2005, JDDG 3:161

3. M. Kerscher, Dermatokosmetik; Steinkopff Verlag, 2009; DOI https://doi.org/10.1007/978-3-7985-1739-4