Hormony ovlivňují život ženy víc, než si dovedeme představit. U každé to ale probíhá trochu jinak. Stejné je to s menopauzou, tu také každá žena prožívá rozdílně. Hormonální nerovnováha může výrazně ovlivnit náladu, chuť k jídlu a celkově i zdravotní stav. Ale nebojte, na druhou stranu je právě toto období ideální chvílí, kdy mohou ženy převzít kontrolu nad svým zdravím a cítit se šťastněji a příjemněji.

To se lehko řekne, jenže jak na to? Připravili jsme pro vás 4 tipy, které vám pomohou.

Vitamin C

Tenhle vitamin je základem pro boj a prevenci vrásek a jemných linek, protože podporuje tvorbu kolagenu a zároveň pleť chrání před důsledky oxidačního stresu. Nezapomeňte ani na SPF ochranu před slunečním zářením.

Jedním z produktů pro každodenní péči o pleť s obsahem vitaminu C je Perfectionist ProRapid Brightening Treatment with Ferment2 + Vitamin C od Estée Lauder. Toto sérum je ultralehké a hydratační. Sjednocuje tón pokožky, zabraňuje vzniku pigmentových skvrn, oživuje mdlost, redukuje známky po akné a póry. Pleť je sjednocená a krásně zářivá.

Hýbejte se

Pravidelné cvičení vám pomůže zredukovat nepříjemné symptomy provázející menopauzu, jako jsou návaly horka nebo nespavost. Jak to? Pohyb pomáhá stabilizovat termoregulační systém, snížit tělesnou teplotu a zlepšit distribuci tepla v těle.

Při pohybu nezapomínejte na pitný režim. S tím vám pomůže láhev na vodu Rose Quartz Bottle v odstínu Rose Gold značky Crystallove. Láhev obsahuje růžový křemen a umožňuje tak pít tzv. křišťálové lektvary, které mají dle přírodní medicíny pozitivní vliv na duševní, duchovní i emocionální rozvoj.

Kyselina hyaluronová

S přibývajícím věkem se snižuje úroveň kyseliny hyaluronové v těle. Proč je tak důležitá? Umí na sebe vázat vodu a je tím pádem účinnou zbraní v boji proti stárnutí pleti. Zařaďte proto do své kosmetické rutiny produkt obsahující kyselinu hyaluronovou a dopřejte své pokožce tak potřebnou super hydrataci.

Jedním z takových produktů je například Just HYALURONIC ACID 5% Hydrating fluid od Revoxu. Toto hydratační sérum je lehké a rychle se vstřebává. Pokožku hluboce hydratuje a účinně působí na jemné linky a vrásky. Můžete se tak pyšnit svěžejším a mladším vzhledem pleti.

Skvělé je, pokud je kosmetika obohacená také o ceramidy, které posilují kožní bariéru. Tím je například oční krém Ceramide Herbal Eye Cream od Mario Badescu. Jemnou pokožku okolo očí hydratuje a projasňuje. Zároveň pomáhá redukovat otoky a zdokonalit tón pleti.

Kvalitní spánek

Pro psychickou pohodu (ale i tu fyzickou) je základem dostatek spánku. Měnící se úroveň hormonů je často příčinou narušení spánkového vzorce. Skvělým pomocníkem k návratu ke kvalitnímu spánku může být například relaxační koupel nebo šálek horkého mléka. Pomoci určitě může i aromaterapie.

Ne nadarmo se říká vyspat se do krásy. Dostatek spánu je potřebný i pro regeneraci vašich pleťových buněk. S tím vám pomůže noční sérum Night Perfomer L-Carnosine Anti-A.G.E. Serum od Derma Cosmetics. Zatímco spíte, vaši pokožku zklidňuje, posiluje a hydratuje. Bojuje s vráskami a pigmentovanými skvrnami. Pleť je ráno po probuzení svěžejší, revitalizovaná a pevnější.