Chcete si udržet dobrou náladu a nenechat se převálcovat současnou nelehkou situací? Každý z nás je jiný a na každého funguje něco jiného, ale pár univerzálních tipů přece jen existuje. Dali jsme je dohromady. Inspirujte se.

1.       Online setkání

Využívejte moderní technologie. Social distancing nutně neznamená žádný kontakt se svými blízkými, rodinou a přáteli. Díky různým aplikacím můžete zůstat v kontaktu přes video hovory a třeba pořádat party ve větší partě z bezpečí svých domovů. Zaženete tak pocity samoty i narušíte denní stereotyp.

2.       Digitální detox

Dejte si aspoň denní detox od zpráv a sledování novinek, čísel nemocných a dalších negativních a strach nahánějících informací. To důležité se stejně dozvíte od svých blízkých. A třeba zjistíte, že vám to vyhovuje a bez zpráv se obejdete i delší dobu. Pokud vám to přece jen nedá, snažte se to kombinovat s pozitivními zprávami. Možná se to nezdá, ale i těch je docela dost ?. Češi jsou vynalézavý a solidární národ a reflektují to i média.

3.     Beauty chvilka 

Nerezignujte na svůj vzhled, i když jste na home office. Dodržujte svoje beauty rituály, pečujte o sebe, pravidelně si myjte vlasy, čas od času se třeba i namalujte. To, že jste doma, neznamená, že nemůžete vypadat krásně.

4.       Rozplánování dne

Mějte denní řád. Být pár dní na home office je fajn – můžete si trochu přispat, zůstat třeba celý den v pyžamu. Tyhle výsady se ale po několik dnech a týdnech omrzí. Jak si tedy udržet pracovní morálku? Stanovte si svůj vlastní denní režim, a ten pokud možno dodržujte. Pomůže vám to udržet koncentraci na práci, nemarnit čas a do budoucna se to osvědčí i při následném návratu do klasického pracovního režimu. Přihazujeme pár našich tipů – vstávejte ve stejný čas, nejezte u počítače, pište si úkoly, které vás čekají. I tyhle zdánlivé drobnosti vám zlepší den.

5.       Dělejme si radost!

Každý den se potěšte něčím, co vám osobně udělá radost. Může to být cokoliv – dobrá káva, voňavá svíčka, nalakované nehty, relaxační koupel, cvičení jógy, čtení knížky, pohled z okna do rozkvetlé zahrady, poslech oblíbené hudby… prostě cokoliv, co vás nabije pozitivní energií a zažene chmury.